Quando o verão se aproxima, é normal que uma das principais questões que nos assombra seja em relação ao nosso corpo, afinal, quem é que resiste à uma viagem para a praia ou um dia na piscina durante a estação mais quente do ano?

O chamado "corpo do verão" é uma construção feita ao longo do ano, equilibrando uma alimentação balanceada e saudável, com técnicas para ajudar na queima de gordura e promover uma silhueta mais harmoniosa. Quando falamos sobre uma alimentação saudável, não nos referimos apenas ao consumo de frutas, verduras e legumes, mas, principalmente, à uma boa ingestão de água, o consumo de grãos, leguminosas, carnes e até o consumo sadio de gorduras e açúcar. Tudo isso, em quantidades moderadas, auxilia na busca pelo equilíbrio nutricional e o bem-estar físico e mental.

A mudança dos hábitos alimentares é essencial para eliminar ativos nocivos do nosso corpo, como, por exemplo, os metais, e nos manter sempre na melhor forma, e claro, sempre aliado à prática de esportes. O exercício físico, além de melhorar o condicionamento, aumenta a massa muscular, a disposição e auxilia na tonificação muscular e diminuição do peso. O verão é o momento onde mais sentimos disposição para uma caminhadaao ar livre, praticar yoga sentindo o vento no rosto e inclusive meditar enquanto o sol se põe, "no inverno, em geral, temos uma maior resistência à prática de esportes e até seguir uma dieta é difícil. Queremos ficar mais quietos, comer coisas mais quentinhas e em geral mais calóricas. O verão chega causando o oposto, queremos nos movimentar", salienta Brunna Reis, nutricionista da Clínica Jobst. 

Aproveite essa estação para dar aquela atenção especial ao seu corpo, sempre se hidratando, tendo uma alimentação equilibrada, praticando exercícios físicos e não abrindo mão do protetor solar, "a gente se sente bem quando cuida do nosso corpo, seja fazendo um exercício, seja comendo algo saboroso e, claro, tomando sol, já que a vitamina D é uma ótima aliada para a nossa disposição", conclui Brunna. 

  Saiba mais sobre o Protocolo Essential Summer

Pensado para atender as pessoas, justamente, na estação mais quente do ano, o Essential Summer consiste em um tratamento assistido com acompanhamento nutricional personalizado com estratégias que unem tecnologias do terreno biológico, a fim de limpar parasitas causadores de doenças e compulsões, além de estimular a desinflamação, retenção de líquido e a aceleração natural do metabolismo.

O protocolo fica disponível apenas entre os meses de Outubro e Janeiro. 

Ficou interessado? Venha conhecer nosso protocolo!