"Mas, doutora, eu já fiz de tudo e não emagreço!"

Perdi a conta do número de vezes que ouvi essa frase aqui na clínica, mas a verdade é que existem diversos motivos pelos quais uma pessoa pode não estar conseguindo emagrecer, e é importante identificar essas causas para conseguir alcançar o objetivo desejado, como:

1. Alimentação desequilibrada

Uma alimentação desequilibrada pode ser a principal causa para a falta de emagrecimento. Consumir alimentos ricos em açúcar, gorduras e carboidratos refinados em excesso pode levar ao ganho de peso e dificultar o processo de emagrecimento. É importante adotar uma alimentação equilibrada, com a quantidade certa de nutrientes para o corpo.

 2. Sedentarismo

Eu sei que você ouve isso com frequência, mas a falta de atividade física também pode ser um fator que impede o emagrecimento. Quando não há gasto calórico suficiente, o corpo armazena energia em forma de gordura, dificultando a perda de peso. É importante incluir exercícios físicos na rotina diária, seja na forma de caminhadas, corridas, musculação ou qualquer outra atividade que movimente o corpo.

 3. Estresse e ansiedade

O estresse e a ansiedade ficaram ainda mais presentes nas nossas rotinas após a pandemia e podem ser fatores que dificultam o processo de emagrecimento. Em situações de estresse, o corpo libera cortisol, hormônio que pode levar ao ganho de peso e dificultar a perda de gordura. Além disso, a ansiedade pode levar à compulsão alimentar, fazendo com que a pessoa coma mais do que precisa. É importante encontrar maneiras de controlar o estresse e a ansiedade, como praticar meditação, yoga ou outras atividades relaxantes.

4. Distúrbios hormonais

Distúrbios hormonais, como a tireoidite de Hashimoto, podem levar ao ganho de peso e dificultar o processo de emagrecimento. Esses distúrbios devem ser tratados com o acompanhamento de um médico, para que o equilíbrio hormonal seja restabelecido.

5. Medicamentos

Alguns medicamentos, como antidepressivos e anticoncepcionais, podem levar ao ganho de peso e dificultar o emagrecimento. Nesses casos, é importante conversar com o médico para avaliar outras opções de tratamento, que não interfiram no processo de emagrecimento.

Em resumo, existem diversos fatores que podem impedir o emagrecimento, e é importante identificá-los para conseguir alcançar o objetivo desejado. Uma alimentação equilibrada, a prática regular de atividades físicas, o controle do estresse e ansiedade, o tratamento de distúrbios hormonais e a avaliação de medicamentos são algumas das medidas que podem ajudar a superar as barreiras para o emagrecimento.

Você está buscando uma alternativa segura, saudável e prática para emagrecer? Entre em contato com a Clínica Jobst! Aqui, observamos a individualidade do seu organismo para traçar uma estratégia que se adeque à sua rotina.