Considerada um dos males do século, a ansiedade é uma das maiores preocupações no âmbito da saúde mental. Para se ter uma ideia, o Brasil vive uma epidemia de ansiedade, o que gera grandes desafios na prevenção e no enfrentamento do transtorno.

Diante disso, diferentes estratégias, como a terapia floral, podem servir como um recurso importante no alívio de sintomas ansiosos. Mas é aí que surge a dúvida: as essências florais realmente podem combater a ansiedade?

Para esclarecer esse assunto, vamos explicar melhor sobre o quadro ansioso e como a terapia floral pode ajudar no tratamento. Entenda a seguir!

Entendendo a ansiedade

A ansiedade é uma sensação desencadeada em momentos de estresse, perigo ou tensão. Trata-se de uma reação natural do corpo, que se manifesta por sintomas físicos e cognitivos, como medo, respiração ofegante, sudorese, estado de alerta e taquicardia.

A princípio, essa reação é saudável e benéfica para a sobrevivência do ser humano. Contudo, quando esse estado ansioso sai do controle e começa a interferir negativamente na vida da pessoa, estamos diante de um quadro de transtorno de ansiedade.

Nesse caso, a pessoa passa a viver em estado de alerta constante, com preocupação e medo excessivos e tensão aumentada. No dia a dia, isso pode se manifestar por meio de sintomas psicossomáticos como:



• Inquietação;
• Irritabilidade;
• Nervosismo persistente;
• Pensamentos de tragédia;
• Fadiga fácil;
• Cansaço físico e mental;
• Tensão muscular;
• Dor de cabeça;
• Transpiração;
• Palpitações;
• Coração acelerado;
• Falta de ar;
• Tremores;
• Tonturas;
• Desconforto epigástrico;
• Problema de concentração;
• Dificuldade para tomar decisões;
• Problemas de sono.

Sintomas como esses podem ser sentidos diariamente pelo paciente, durante meses ou anos, acarretando sérios prejuízos nos mais diversos aspectos da vida, como no âmbito profissional, familiar, social e sexual.

Por isso, a busca pelo diagnóstico e tratamento é fundamental para aliviar os sintomas e permitir que a pessoa tenha uma vida mais leve e prazerosa.

A terapia floral pode ajudar?

Para combater a ansiedade, existem vários tratamentos possíveis. Independentemente da necessidade ou não de uso de fármacos, algumas técnicas são recomendadas, como psicoterapia, métodos de relaxamento, exercícios físicos, autoconhecimento para identificar gatilhos e práticas integrativas de saúde.

A terapia floral entra exatamente nessas práticas integrativas, cujo princípio reside no entendimento de que o ser humano tem muitas dimensões, como a corporal, emocional, mental, social e espiritual.

Edward Bach, precursor dessa abordagem terapêutica, entende que o ser humano é um campo vibratório de forças e que a doença nada mais é que o resultado de um estado de desarmonia entre a alma e a mente.

Assim, a terapia floral utiliza uma variedade de flores com diferentes vibrações energéticas, de modo que cada planta se relaciona com os diferentes chacras do corpo humano. Quando a pessoa toma um floral, a energia daquela flor age sobre um determinado problema emocional, restabelecendo o equilíbrio das emoções.

Dessa forma, a terapia com essências florais visa promover:

• Bem-estar psicológico;
• Equilíbrio emocional;
• Autocuidado;
• Autoconhecimento;
• Restauração da paz e da harmonia.

Tudo isso vai ao encontro das práticas que ajudam a combater a ansiedade. Inclusive, ao investigar os efeitos de essências florais em pessoas ansiosas, estudiosos têm concluído que a terapia age positivamente na diminuição da ansiedade. Verificou-se, por exemplo, que:

• A essência Mimulus guttattus reduz medos como o de ficar doente ou de ficar só;
• A essência Aesculus hippocastanum ajuda a aliviar o estresse mental, reduzindo pensamentos repetitivos e tranquilizando a mente;
• A essência Ornithogalum umbellatum alivia a angústia e ajuda a superar traumas.

Portanto, a terapia floral pode desempenhar um papel significativo em quadros de ansiedade, combatendo medos, inseguranças, traumas, angústia e sentimentos negativos como pessimismo.

Então, não deixe de buscar ajuda profissional caso os sintomas ansiosos estejam prejudicando sua vida e lembre-se de consultar um especialista para a orientação adequada do uso das essências florais.

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