Desde o seu início em dezembro de 2019, a Covid tem se tornado um tema bastante comum na nossa rotina, seja pelo uso indesejado das máscaras, seja pelo alto índice de contaminação provocado por ela. O vírus transmitido quando alguém infectado espirra, tosse ou exala, e que causou uma comoção no mundo inteiro, afeta principalmente as vias aéreas e os pulmões, mas não se limita à eles. 

Em meio a isso falamos também, com muita preocupação, sobre o processo de recuperação, dado ao fato que muitas pessoas permanecem com sequelas mesmo após meses da contaminação. Embora as sequelas sejam mais frequentes em pessoas que apresentaram um quadro grave da doença, também pode ocorrer em pessoas que tiveram um quadro moderado, essas sentem cansaço, redução da capacidade pulmonar, fraqueza muscular, tosse residual, queda de cabelo e alterações cognitivas, podendo persistir por várias semanas, isso varia de acordo com cada indivíduo.

Mas calma, nem tudo está perdido, o processo de recuperação inclui uma boa alimentação e alguns ajustes no dia a dia. Por ser uma doença que ocasiona na perda de nutrientes importantes e de massa muscular, as pessoas que sentirem dificuldade na recuperação devem buscar um especialista para traçar uma estratégia alimentar que melhor comporte todas as complicações de quadro de cada um, estabelecendo um padrão alimentar saudável e com os nutrientes específicos e, claro, a necessidade de suplementação também deve ser avaliada caso a caso.

Quem deve procurar ajuda no pós-covid?
Todos aqueles que têm a sensação de estar debilitado e não estar na mesma forma de antes, devem procurar ajuda, pois em alguns casos é necessário a suplementação e o acompanhamento para saber a extensão do problema. Vale ressaltar que a atenção ao cardápio e a alimentação deve ser feita antes mesmo de contrair algum vírus, tendo em vista que é através da alimentação que fortalecemos nosso sistema imunológico, responsável pela defesa do nosso organismo.

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